Knjiga donosi celokupan sistem bioenergetskih vežbi koje je autor sa suprugom Lesli razvijao i dorađivao decenijama. Možemo je smatrati „praktikumom“ za knjigu „Bioenergetika“ i sve druge Lovenove knjige. Moglo bi se reći da je sistem Lovenovih vežbi jedna vrsta prilagodbe Zapadnom čoveku drevnih metoda Istoka, kao što su joga i či gong. Uz bioenergetsko razumevanje psihe i tela i njihovog jedinstva i te drevne tehnike i sistemi nam postaju jasniji i lakši za praktikovanje. Pored opisa vežbi knjiga donosi i specifičan i sažet pogled na celi sistem – Bioenergetiku.

Jezik: ekavica
Pismo: latinica
Format i obim: A5 (14,5 x 21 cm), 154 str.